把曲子练到滚瓜烂熟，是一切从容演出的先决条件，如果你已经练到一定程度但还是上台前心里无法调整到理想状态，那么确实需要在心理层面上再改变自己了。 上台前紧张的症状： 一. 生理上：呼吸急促，心跳加速，流手汗，肚子痛，双手颤抖（甚至全身发抖） 二. 心理上：脑筋一片空白，丢面子，怕错..

　　一般人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： 　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排..

谢谢可爱的同学们。来之前我突然间想到了加西亚·马尔克斯的一篇文章《我不是来演讲的》，可能也能够说明我今天站在这里的一个意图。我的确不是来演讲的，我是来看看同学们的。作为一个演讲者我是一个门外汉，在电视里，广播里，飞机场里有很多演讲非常好的人，我仅仅是一个愿意跟同学们分享个人经验的人而已..

眼睛是心灵的窗户，有什么样的心理变化（情绪的起伏），眼睛总能忠实地第一时间表现出来。 对专业人士而言，眼神是表演中一个非常重要的组成部分，他们会随作品的不同而变化不同的眼神，坚定的、虚幻的、柔和的、含蓄的、含情脉脉的、拒人千里的……在和观众的交流中，观众不仅通过耳朵在欣赏歌声，同..

首先要搞清楚，我们教钢琴的目的是什么？ 是单纯教学生动手指吗？ 不，钢琴只是一种工具，学弹钢琴的目的是，通过掌握弹钢琴的技能学习音乐，懂音乐，表现音乐和欣赏音乐，从中丰富我们的精神生活和服务于他人。既然是这样，那么我们的钢琴教学应该包括更多的内容，我们所要打的基础也要宽得多。它不仅仅是..

首先举个例子，让您提一个篮子在林中采蘑菇，篮子很小巧，蘑菇很漂亮，您可以很轻盈地蹦蹦跳跳，还可以一边微笑一边唱《采蘑菇的小姑娘》；但让您背一个大筐到采石场背石头，几百斤重的石头压在背上，还得唱《采蘑菇》，您肯定就会面部表情狰狞了。 这其实说明一个问题：我们在身体负荷正常的时候是轻..

一、声情并茂： 声：指的是发声的技能（也就用那些动作去唱歌） 情：演唱时所要表达的一种情绪或一种气氛（一般被视为是不是投入，是不是有歌者的气质） 就算一个发声技能高超的人，他的声音还是会有瑕疵的，因为在声乐表现中，人声始终是精益求精的，如果缺少了感情的支撑，那他充其量是一部发声机器，..

古往今来，音乐一直在丰富着人类的生活，而今科学家发现，我们也可以善用音乐来丰富职业生活。当办公室里有太多东西要消化，音乐可以放松精神。不过在按下播放键之前，还需把握不同情况，以确保音乐有助于我们的思维和工作。学习之时——停止 学习的过程需要大脑来分析和记忆各种指令和事实。听着..