想要提升脑力、预防各种脑部疾病，适度运动是健脑最佳方式。除此之外，美国《医学日报》指出，阅读、跳舞、演奏乐器等活动，不仅能够提高记忆力，还能有效预防阿兹海默症等相关疾病发生。 1.阅读 史丹佛大学研究人员认为，阅读需要多重复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。而加拿大学者认..

睡前聆听舒缓音乐有助增加深沉睡眠，尤其是对于需要较长入睡时间的受试者有较大帮助。 治疗失眠的方式除了使用药物外，桃园长庚医院复健科与睡眠中心，结合医师与音乐治疗师研究团队，针对大学生进行舒缓音乐与睡眠之研究，研究结果显示，听音乐有助睡眠，而此研究使用了睡眠多项生理检查仪来搜集睡眠状况..

青少年之所以爱用耳机，因其提供隐私之便、又可让公共空间变得安静，但长期戴耳机听音乐疏未注意耳朵保养，将会严重影响听力。法国政府正视该项问题，近期拟提案制定耳机音量标准。 耳机的密集使用不仅发生在青少年，在中年世代同样出现，对此，专家特别呼吁，高频繁使用耳机，以及使用时音量过大，将会导..

据《生命时报》最近报道，音乐是一种强大的媒介，可以帮助人们对抗多种健康挑战。以下是研究证明的音乐所具有的5大健康功效。 有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分..

英国牛津大学一项研究指出，音乐可以欺骗大脑，使人感觉到比实际更咸、更甜或更酸的味道，这种现象称为「声音调味」。 牛津大学实验心理学教授Charles Spence认为进餐时播放音乐，可以让食用者降低糖份摄取量，厨师得以在烹调时减少加入不健康的成分。他指出，透过声音可以使菜肴的甜度或咸度增加10%，高音..

拉小提琴或学习钢琴的孩子可以学到更多东西。佛蒙特州大学医学院的儿童精神病学研究团队发现音乐训练也可以帮助孩子集中注意力，控制自己的情绪，减少他们的焦虑。他们的研究成果发表在《美国儿童和青少年精神病学》杂志上。 佛蒙特州儿童、青年和家庭中心主任，精神病学教授，医学博士詹姆斯Hudziak和同事..

英国一项最新研究指出，音乐可以缓解抑郁并提升自信，解决儿童和青少年行为偏激和情感抑郁等问题。实验中，接受音乐治疗的儿童，与只接受传统治疗的相比，在社交和沟通技巧上都有提升。 　　 这项为期三年的新研究是英国贝尔法斯特女王大学与北爱尔兰音乐疗法信托合作进行的。研究人员选取了251名抑郁症儿童..

对孩子来说，学习钢琴或小提琴不仅意味着享受音乐或掌握一种“特长”，还能帮助他们集中注意力、控制情绪和减轻焦虑，这是美国一项新研究的结论。 在这项“有关演奏乐器与大脑发育之间联系的最大规模研究”中，科学家分析了232名６岁到18岁孩子的脑扫描数据，发现演奏音乐能对控制行为的大脑区域产生积极..