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唱歌紧张怎么办?!

作者来源: 发布时间:2017-11-02

 


大家应该经常会遇到这样的问题,参加唱歌比赛或者演出的时候,有的时候会因为紧张导致发挥失常,水平大打折扣,那么我们再演出的时候,如何克服心理上紧张的情绪呢,今天就来给你们教几个小窍门,希望能够帮助大家。


做好唱歌前的准备

◆对一首即将演唱的歌曲,要有足够的视练时间。熟练乐谱,注重音准、节奏、速度,一丝不苟、千锤百炼。
◆熟练歌词。歌词要背得熟练,达到不加思考地脱口而出的程度,这样就不必担心错词、忘词。
◆要多合伴奏。在合伴奏时,就像亲临舞台一样。
◆解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点,分别磨练解决,如某个字、某个音、某个行腔等等都要准确无误。
◆不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。假如对于演唱的歌曲音域不合适,可反复试验,定出切合自己最佳音域的调,使之在演唱时,无论高音、低音唱起来都得心应手,运用自如。假如更改调后还是力不从心,就应当机立断,改换歌曲。
◆公开练习。在演唱之前,进行公开练习是为了多多锻炼自己,这种公开练习会减少考试、演出、比赛时的紧张程度。
◆每当上场前,一定要静过一遍。无论歌曲生熟,还是歌者紧张与否,在上台演唱之前,集中注意力,像实际演唱一样,小声地静过一遍,这也会减少紧张。
◆苦练基本功。技能技巧不过硬,也会造成心理紧张,不是怕气要上浮,就是怕声音出不来;不是怕低音下不去,就是怕高音上不去。所以,基本功的练习也是不可忽略的。


◆在演唱时要进行联想和想象。联想与想象是一种复杂的心理过程,它与感觉、知觉、思维、情感及意志活动有着密切联系。它不仅是一种客观反映过程,而且还是一种主观积极的心理活动。

心理暗示,增强信心

要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好,一定要有足够的信心,克服紧张的情绪。信心和技术对于演唱同等重要,信心越大,心理就越放松,演唱水平就越高;信心越小,心理就越紧张,演唱水平就越低。因此,要建立获胜的信心,信心是放松的基础。没有信心或信心不足都会产生紧张心理导致演唱的失败。

集中注意力

如果一个演唱者不能专心致志、聚精会神地去演唱,他就不可能演唱得很好。在演唱时必须注意力高度集中,摆脱自我,超越自我;要置身于情境中,把注意力集中在情感上,始终坚持叙述、诉说的意念。这样就会抑制种种杂念,排除紧张的心理。









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