另类助眠大法试试管乐器

2046 2015-04-28

音乐研究

笔者有位长年为难缠的打鼾及睡眠呼吸中止症所扰的老友，不久前接受医师「宣判」，毅然躺上手术台「整修」鼻中隔和上呼吸道，目前除了排痰频率尚高，术后恢复可称顺利，最重要的是他的睡眠品质大有提升、思考清明，人也精神许多。

其实受类似问题困扰的患者不在少数，虽然手术可以改善问题，但就如齿列矫正、视力矫正一般，术后其成果仍要长期以器具维持、定型，否则便有「走山」之虞。不过除了手术，印度近来的一份研究指出，吹奏管乐器也能降低睡眠失调，包括呼吸中止症等问题发生的机率。该研究报告作者之一Daniel Raj表示：「我们的发现揭示了一种对付睡眠呼吸中止症的有效预防或是治疗方法……吹奏管乐器可能会是一种便宜、非侵入式的新选择。」

研究者测试了64位管乐吹奏者的肺功能，他们与其他65位非管乐吹奏者都填写了评估睡眠呼吸中止症风险的标准工具「柏林问卷」(Berlin questionnaire)，两相对照的分析结果显示，管乐吹奏者患有睡眠呼吸中止症的风险相对较低。然而两组受试者的肺功能却无明显差异，研究者据此推论，相信管乐吹奏者与其他人在问卷表现上的不同，是吹奏活动强化了上呼吸道肌肉所致。本研究已于2015年的「睡眠与呼吸研讨会」(Sleep and Breathing Conference 2015)上发表。